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TV 대신 창의력을 키우는 집에서의 놀이 10가지 TV를 끄면 아이의 두뇌는 다시 움직이기 시작한다.아이를 키우다 보면 ‘TV라도 틀어야 내가 숨 좀 돌릴 수 있겠다’는 순간이 정말 많다. 특히 바쁜 집안일이나 재택근무 중, 잠깐이라도 조용히 있으라는 마음으로 스크린에 손이 가는 건 너무도 자연스러운 일이지만, 이 스크린 시간이 반복되면 아이의 일상은 금세 수동적인 자극에만 익숙해진 환경으로 바뀌게 된다. TV와 스마트폰은 아이에게 즉각적인 시각·청각 자극을 주지만, 그 과정에서 스스로 상상하고 창조하는 시간은 점점 줄어든다. 특히 만 2세~6세의 시기는 창의력과 상상력이 급격히 발달하는 시기인데, 이 시기에 지속적으로 수동적인 영상 자극에 노출되면 자기표현 능력과 집중력, 감정 표현 방식에 제한이 생길 수 있다. 실제로 연구에 따르면 유아기의 과도한 .. 2025. 5. 2.
편식 심한 아이, 재미있는 식사 교육법 편식은 고쳐야 할 ‘버릇’이 아니라, 이해해야 할 ‘신호’다.아이에게 식사 시간은 단순히 배를 채우는 시간이 아니다. 낯선 재료, 새로운 맛, 익숙하지 않은 식감과의 만남은 아이에게 때때로 부담과 긴장이 된다. 특히 2~5세 시기의 아이들은 미각이 매우 예민하고, 자기 의사를 ‘거부’로 표현하며 자율성을 확인하려는 시기이기 때문에, 새로운 음식을 앞에 두고 “싫어”, “안 먹어”라는 반응이 나오는 것은 전혀 이상한 일이 아니다. 부모 입장에서 아이의 편식은 큰 걱정거리다. “야채는 절대 안 먹어요”, “고기만 먹고 밥은 거들떠보질 않아요”, “새로운 건 보자마자 울어요” 같은 상황이 반복되면 스트레스도 커진다. 하지만 여기서 중요한 건, 편식을 ‘버릇’이나 ‘반항’으로 해석하지 말고, 아이의 입장에서 그.. 2025. 5. 2.
아이 식습관 형성, 골든타임은 언제일까? 식습관 형성의 골든타임, 왜 중요한가?아이의 식습관은 단순히 ‘밥을 잘 먹느냐’의 문제가 아니다. 어떤 음식을 선호하고, 어떤 방식으로 식사하며, 음식을 통해 감정과 사회성을 어떻게 형성하느냐까지 포함된 평생 건강 습관의 뿌리라고 할 수 있다. 특히 영유아기에는 단맛, 짠맛, 식감 등 여러 감각이 처음으로 학습되는 시기이기 때문에, 이때 형성된 식습관은 성인이 되어서도 쉽게 바뀌지 않는다. 전문가들은 일반적으로 생후 6개월부터 만 5세까지를 ‘식습관 형성의 골든타임’으로 본다. 이유식 초기인 생후 6개월 전후부터 아이는 새로운 맛과 질감을 접하기 시작하고, 그 경험은 ‘좋은 기억’ 또는 ‘불쾌한 기억’으로 남아 추후 거부 반응에 영향을 준다. 또한 자율적으로 먹기 시작하는 만 2세 전후에는 식사 환경과 .. 2025. 5. 2.
아이에게 좋은 간식, 실제 식품 성분 비교 1. 간식은 식사만큼 중요하다: 아이 건강을 좌우하는 일상의 습관대부분의 부모는 아이의 식사는 꼼꼼하게 챙기지만, 간식은 대충 고르는 경우가 많다. "그냥 한두 입 먹는 거니까", "과자 좀 먹는다고 뭐가 달라지겠어"라는 생각이 들 수도 있다. 하지만 아이의 신체는 아직 성장 중이며, 간식의 질이 전반적인 건강과 식습관에 큰 영향을 미친다. 실제로 하루에 먹는 간식이 총 섭취 열량의 20~30%를 차지하는 경우도 적지 않다. 특히 유아기(만 1~6세)는 미각과 식습관이 형성되는 시기다. 이때 어떤 간식을 주느냐에 따라 아이는 단맛에 예민해지거나, 짠맛에 익숙해질 수 있다. 또한 어린 시절의 간식 습관은 성인이 된 이후 비만, 대사 질환, 식이장애와 밀접한 관련이 있다는 연구 결과도 있다. 즉, ‘그냥 주.. 2025. 5. 2.
유치원 면접, 부모가 준비해야 할 것들 유치원 면접, 왜 부모의 준비가 더 중요할까?아이의 첫 사회생활이 본격적으로 시작되는 유치원 입학은 많은 부모에게 설렘과 긴장, 걱정이 공존하는 순간이다. 특히 인기 있는 사립 유치원이나 교육 철학이 뚜렷한 기관일수록 입학 경쟁률이 높고, ‘면접’이라는 과정을 거쳐야 하는 경우가 많다. 면접은 아이뿐만 아니라 부모의 태도와 가치관도 함께 평가되는 자리이기 때문에, 단순한 서류 준비 이상의 철저한 사전 준비가 필요하다. 많은 부모가 유치원 면접을 단순히 형식적인 절차로 생각하지만, 실제로 유치원은 이 과정에서 가정의 교육 방향, 부모의 태도, 아이의 사회성, 기본 생활 습관 등을 종합적으로 관찰한다. 특히 요즘은 유아 교육에 대한 부모의 인식, 아이를 대하는 방식, 가정의 협력 태도 등을 중요하게 보기 때.. 2025. 5. 2.
적응 기간에 아이가 우는 이유와 대처법 어린이집 적응 기간, 아이는 왜 매일 같이 울까?처음 어린이집이나 유치원에 등원하기 시작하면 많은 아이가 며칠, 때로는 몇 주간 계속해서 운다. 교실 앞에서 버둥거리며 “엄마 가지 마!”를 외치거나, 심지어 아침부터 눈물을 터뜨리는 경우도 흔하다. 이런 모습을 보는 부모의 마음은 무겁고 불안하다. ‘우리 아이만 이런가?’, ‘정서적으로 문제가 있는 건 아닐까?’라는 걱정도 생긴다. 그러나 사실 이 시기의 눈물은 대부분의 아이에게 자연스럽고 정상적인 적응 과정의 일부다. 아이는 익숙했던 환경(집)에서 낯선 공간(어린이집)으로 이동하게 되며, 그 속에서 새롭게 만나야 할 사람들(선생님, 친구)과 새로운 규칙(시간표, 단체 생활)을 경험하게 된다. 이 모든 변화는 아이에게 일종의 ‘감정적 충격’으로 작용한다... 2025. 5. 2.